손목터널증후군 초기증상 4가지 확인
저같은 경우에도 마우스와 컴퓨터를 많이 하다보니 손목터널증후군이 있네요 자주 시큰거리고 통증이 있어요 검색을 해보시면 손목 터널 증후군 자체가 우리의 삶속에 가장 연관이 깊은 병중에 하나인거 같아요 오늘 손목터널증후군 초기증상에 대해서 제가 확인해보고 병원가야될꺼 같으면 빠르게 치료 해보세요
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https://mdtoday.co.kr/news/view/1065605364057561
손목 터널 증후군에 대해서
손목 터널 증후군은 손목을 이루는 뼈와 인대로 형성된 작은 통로인 수근관이 좁아지거나 압력이 증가해
손목 터널을 지나가는 정중신경을 압박하는 질환을 말합니다.
이 질환은 손목의 해부학적인 구조와 건강 문제, 반복적인 손동작 등이 원인이 됩니다.
손목터널증후군 초기증상
손목 터널 증후군은 다음과 같은 주요 증상을 나타냅니다:
- 증상이 손목에서 팔 위쪽으로 점차 이동하며 운동 능력이 저하됨.
- 손가락이나 손에 따끔거림과 저림 증상이 나타남.
- 손에 무감각한 느낌이 들며 엄지손가락의 꼬집는 근육이 약화되어 물건을 떨어뜨리는 경우가 있음.
- 엄지와 검지, 중지, 약지까지 발생하며 새끼손가락은 영향을 받지 않음.
손목 터널 증후군의 원인
손목 터널 증후군의 주요 원인은 다음과 같습니다:
- 업무 자세: 특정 직업군에서 장시간 손목을 반복적으로 구부리는 경우 신경 손상이 악화될 수 있음.
- 성별: 여성에게 더 흔하게 발생하며 수근관 면적이 남성보다 작기 때문임.
- 약물: 특정 약물 사용이 증상을 유발할 수 있음.
- 염증: 류머티즘 관절염 혹은 염증 질환이 손목 힘줄 주변에 영향을 미쳐 압력을 증가시킬 수 있음.
- 비만: 비만은 위험 요소로 작용함.
- 해부학적 원인: 손목 골절, 탈구, 뼈 관절염 등으로 인해 수근관 내의 공간이 좁아져 정중신경에 압력을 가할 수 있음.
- 신경 손상: 당뇨병과 같은 만성 질환들이 원인이 될 수 있음.
- 체액의 변화: 임신과 폐경기 시 체액 변화로 인해 압력이 증가할 수 있음.
손목 터널 증후군의 예방
- 온도 조절: 추운 환경에서 작업하는 경우 손과 손목을 따뜻하게 유지하기 위해 손가락 없는 장갑 착용.
- 손목의 힘을 줄이고 손 그립 자체를 이완시키기: 키보드를 사용하는 직업이라면 부드러운 그립 사용을 고려
- 올바른 자세 유지: 손목을 완전히 꺾은 자세로 일하지 않고 중간 위치에서 작업.
- 주기적인 휴식: 손과 손목을 부드럽게 펴고 구부려주는 스트레칭을 자주 실시.
- 필기 시 소프트한 그립과 큰 펜을 사용하기.
Q&A
Q. 손목 터널 증후군은 어떻게 진단되나요?
- 의사는 증상을 평가하고, 전문적인 신경학적 테스트를 실시하여 진단을 확인합니다.
Q. 치료 옵션은 어떤 것이 있나요?
- 치료 옵션에는 물리치료, 손목 가위 염좌수술, 약물 치료 등이 포함될 수 있습니다.
Q. 손목 터널 증후군의 합병증은 무엇인가요?
- 합병증에는 만성 통증, 근력 감소, 운동 장애, 수근관 증후군의 재발 등이 있을 수 있습니다.