술살 없앤 다이어트 비법 주당 성시경 한달 7kg 감량

저는 성시경 유투브를 구독하고 있는 1인입니다. 정말 맛있는거 잘먹고 꼭 술도 한잔씩 하면서 저번에 수육인가? 전골인가 거기서 소주랑 먹는데 그거 보고 바로 저녁에 국밥에 반주하러 달려갓네요 나를 살찌게 하는 원인 얼마전에 성시경이 유투브에서 감량에 대한 이야기를 했는데요 한번 살펴보고 저도 빼야겠어요

 

↓↓↓ 관련 언론기사 보러가기

https://woman.donga.com/life/article/all/12/4911529/1

 

술살 없앤 다이어트 비법 공개

• 일단 식단이나 굶지 않는다고 합니다.
• 술과 야식을 끈었다고 하네요
• 낮에 먹은 만큼 운동을 했다고 합니다.
• 헬스 테니스 등산 달리기 등등

 

술살 없앤 다이어트 비법 정보

여기서 저는 가장 킵 포인트는

술과 야식을 끈었다는 것과

운동을 했다는거죠

물론 식단을 같이 한다면 정말 어마어마 하게 더 빠질껍니다.

그런데 술과 야식 그리고 운동으로도 식단 조절없이 다이어트가 된다는건

아마도 다들 아는 사실이겠지만 하기 힘들죠

 

술살 없앤 다이어트 비법 운동별 정보

운동의 가장큰 효과는 유산소라고도 합니다.

그런데 여기에 저는 하체운동을 추가로 하고 싶네요

하체는 우리몸을 지탱해주기 때문에 어마어마하게 대사량을 소비합니다.

즉슨 하체 운동을 하게 되면 기초대사량이 증가하게 되고

다이어트에도 도움이 되는거죠

식단과 운동 이 2가지만으로도 다이어트가 되겠지만

저도 성시경님과 똑같이 식단보다는 운동이라고 생각해요

 

술살 없앤 다이어트 비법 정리

다이어트는 평생해야됩니다.

몸매관리도 평생을 해야되구요

개인적으로 헬스를 즐기시는 분들도 있지만

정적인 운동을 싫어하신다면

테니스나 배드민턴을 추천드리고 싶습니다.

짧은 시간에 칼로리소모가 어마어마 합니다.