파스 붙이는 시간, 얼마나 붙여야 효과적일까?
근육통이나 관절통이 있을 때 가장 먼저 떠오르는 대처법 중 하나가 바로 파스 붙이는 시간 입니다.하지만 ‘파스는 몇 시간 붙여야 할까?’라는 질문은 많은 사람들이 헷갈려하는 부분입니다. 이번 글에서는 파스를 붙이는 적절한 시간, 주의사항, 그리고 부작용 예방 팁까지 자세히 알아보겠습니다.
1️⃣ 파스 붙이는 시간의 기본 원칙
파스의 종류에 따라 적절한 부착 시간이 다릅니다.
- 냉파스: 통증 완화 목적. 4~6시간 부착 권장.
- 온파스: 근육 이완 및 혈류 개선 목적. 6~8시간 부착 가능.
너무 오랫동안 붙이면 피부 자극이나 화학적 화상(접촉피부염)이 발생할 수 있으므로,
붙인 후 최대 8시간 이내에는 반드시 제거하는 것이 좋습니다.
2️⃣ 하루에 몇 번 붙이는 게 좋을까?
파스는 약물이 피부를 통해 흡수되기 때문에, 하루에 여러 번 반복해서 붙이면
피부 부담이 커지고 부작용이 생길 수 있습니다.
- 하루 2회 이하 사용 권장
- 한 번 사용 후 최소 4시간 이상 휴지기 유지
3️⃣ 부위별로 다른 파스 사용 시간
붙이는 위치에 따라 체온과 혈류량이 다르기 때문에 부착 시간을 조절해야 합니다.
| 부위 | 추천 시간 | 주의사항 |
|---|---|---|
| 어깨 / 목 | 4~6시간 | 피부가 얇아 자극 주의 |
| 허리 / 등 | 6~8시간 | 온파스 사용 시 열감 확인 |
| 무릎 / 다리 | 5~7시간 | 운동 전후에는 피할 것 |
4️⃣ 파스 붙일 때 피해야 하는 상황
- 샤워 직후 (피부가 열린 상태일 때)
- 상처, 습진, 염증 부위 위에 직접 부착
- 온열기, 전기장판과 함께 사용
이런 상황에서는 약물이 과다 흡수되어 피부 손상이 발생할 수 있습니다.
5️⃣ 파스 떼어낸 후 관리법
파스를 제거한 뒤에는 미지근한 물로 잔여 성분을 닦아내고,
보습제를 발라 피부 자극을 완화하는 것이 좋습니다.
만약 붉은 반점이나 가려움이 생기면 즉시 사용을 중단하고 피부과 전문의 상담을 권장합니다.
6️⃣ 파스 부착 시간 요약
파스를 붙이는 적절한 시간은 4~8시간 사이입니다.
너무 짧으면 효과가 떨어지고, 너무 길면 부작용이 생길 수 있습니다.
즉, ‘적당한 시간’이 가장 중요합니다.
파스 붙이는 시간 마무리
파스는 단순한 패치가 아니라 ‘약물 전달 시스템’입니다.
따라서 사용 시간과 횟수를 지키는 것이 가장 중요합니다.
통증이 지속된다면 파스에만 의존하지 말고 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.